O intestino é realmente nosso segundo cérebro ?????

Em 24/03/2025 por Dra Lívia Linhares Médica Psiquiatra e Clinica Geral

Dra Lívia Linhares Médica Psiquiatra e Clinica Geral

Clínica de Psiquiatria em Rio de Janeiro. A Dra. Lívia Linhares oferece atendimento personalizado em psiquiatria e clínica geral, com 22 anos de experiência em saúde, tanto presencial quanto por telemedicina.

Sim — o intestino é verdadeiramente o nosso segundo cérebro, e isso não é apenas uma metáfora espiritual ou naturalista. A ciência já confirmou que o intestino tem um sistema nervoso próprio, chamado sistema nervoso entérico, com mais de 100 milhões de neurônios que se comunicam diretamente com o cérebro.

Mas tem muito mais por trás disso...

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1️⃣ Intestino: Centro da Saúde Física, Emocional e Energética

Sistema nervoso entérico

Ele funciona de forma autônoma: o intestino toma decisões, produz neurotransmissores e responde ao ambiente sem precisar do cérebro principal.

Cerca de 90% da serotonina (hormônio do bem-estar) e 50% da dopamina (motivação) são produzidas no intestino!

Eixo intestino-cérebro

Existe uma conexão direta entre o intestino e o cérebro através do nervo vago.

Por isso, distúrbios intestinais podem causar ansiedade, depressão, insônia, irritabilidade e até sintomas neurológicos.

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2️⃣ Microbiota Intestinal: Inteligência Viva Dentro de Você

O intestino abriga trilhões de bactérias benéficas que influenciam o humor, o sistema imunológico, o metabolismo e até os pensamentos e decisões.

Quando essas bactérias estão em equilíbrio, você se sente bem, com energia, foco e clareza mental.

Quando estão desequilibradas (disbiose), surgem problemas como:

Ansiedade, depressão

Baixa imunidade

Fadiga mental e física

Ganho de peso

Doenças autoimunes

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3️⃣ Espiritualidade e Intestino

No campo sutil, o intestino está ligado ao chakra do plexo solar, que rege o poder pessoal, emoções e intuição visceral.

Muitas pessoas sentem um “aperto no estômago” ou “frio na barriga” diante de situações intensas — isso é o “segundo cérebro” se manifestando.

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4️⃣ Como Fortalecer o Intestino Naturalmente?

Alimentação

Coma alimentos vivos: crus, fermentados, orgânicos.

Evite ultraprocessados, glúten, açúcar refinado, lactose industrial.

Inclua:

Probióticos naturais: kefir, kombucha, chucrute

Prebióticos: banana verde, alho, cebola, aspargos

Água morna com limão em jejum: limpa e alcaliniza

Fitoterápicos e Suplementos

Glutamina → regenera a parede intestinal

Zeólita, carvão ativado ou argila → ajudam na eliminação de toxinas

Chás digestivos: hortelã, funcho, camomila, gengibre

Energia e Consciência

Respiração diafragmática e meditação

Grounding (andar descalço)

Óleos essenciais: hortelã-pimenta, lavanda, gengibre

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Conclusão:

Cuidar do intestino é cuidar do corpo, da mente e da alma. Ele é um ponto de conexão entre o que sentimos, pensamos e manifestamos no mundo. O sistema atual nos envenena silenciosamente por esse canal — mas também é por ele que podemos reconquistar a liberdade vibracional e espiritual.

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